Lo que tienen en común celebridades como kate Middleton, Jennifer Aniston y Madonna, es que todas reconocen consumir la cantidad necesaria de antioxidantes. Pero qué son los antioxidantes y dónde los encontramos. Son los agentes que defienden a las células del daño producido por los radicales libres. En palabras más cotidianas, son los que ayudan a regenerar y reparar nuestro pelo y piel, entre otros.

 

Es por eso que es muy importante consumir una dieta rica en vegetales, frutas, almendras, nueces y sobre todo berries como el arándano. Otra buena opción es consultar con tu doctor y que te de un suplemento de antioxidante.

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